1일1페이지 세상에서 가장 짧은 심리수업 365
오늘도 책상 앞에 앉았다. 커피는 미지근하고 마음은 뜨겁다. 1일 1페이지 심리수업, 이름만 들어도 속도가 난다. 그런데 막상 펼치면 속도가 아니라 리듬이 생긴다. 한 장 읽고 잠깐 멈춘다. 나도 모르게 하루가 되돌아본다. 짧아서 좋다. 하지만 짧다고 가볍진 않다. 이상하지? ㅎㅎ 첫 장면을 사진으로 남겨봤다. 아래 이미지는 내 책상, 그리고 오늘의 동반자다.
어제의 한 페이지가 내 마음을 톡 건드렸다. 다 읽기도 전에 노트를 펴고 내 취향을 적었다. 뭘 좋아했더라. 음악 한 곡, 그림 한 점, 그리고 걷기. 1일 1페이지 심리수업 덕분에 감각의 스위치가 켜졌다. 작은 질문이 좋다. 오늘 나를 움직인 문장은 뭐였나. 그 질문 하나로 퇴근길이 조용히 반짝였다. 버스 창밖 간판까지 또렷했다. 짧은 문장, 긴 숨. 그런 리듬이 쌓이니 마음이 정리된다. 나를 돌보는 일이 거창하지 않다는 걸 알았다. 물 한 잔, 메모 한 줄, 그리고 한 장.
나는 가끔 멈칫한다. 남의 삶과 비교하다가 발이 꼬인다. 그럴 때 1일 1페이지 심리수업을 펴면, 비교의 속도가 줄어든다. 나에게 초점을 맞추라는 신호처럼. 그래서 오늘도 1일 1페이지 심리수업으로 체크인. 소리 내 읽고, 한 줄 낭독을 녹음했다. 내 목소리가 어색해도 괜찮다, 라고 나에게 말했다. ㅋㅋㅋ 그리고 작은 숙제도 했다. 나를 웃긴 장면 세 가지 찾기. 커피 거품 수염, 엉킨 이어폰, 셔츠 단추 역방향. 별거 아닌 장면들이 나를 살린다. 덕분에 밤이 부드럽다.
결국 중요한 건 지속이다. 내일도 한 장, 모레도 한 장. 조급함 대신 호흡. 1일 1페이지 심리수업은 내 일상의 메트로놈이 됐다. 너무 빠르면 숨이 차고, 너무 느리면 흐트러진다. 딱 지금 속도. 이 리듬으로 봄을 지나 여름을 건너가 보려 한다. 당신도 오늘 한 장 어떨까. 짧게 열고, 길게 머무는 시간. 여기서부터 우리의 작은 전환이 시작된다.
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