신경정신과 병원에 다녀왔다

불면증 얘기를 꺼내는 순간, 대기실의 긴 밤들이 떠올랐습니다. 자려고 누우면 생각이 깨어나더라고요. 수면제에 대해 물었고, 단번에 해결보다 조절이 먼저라고 했습니다. 작은 알약 봉투를 받는데 마음이 묵직하지만 이상하게 안심도 됐어요. 아래 사진은 약 확인용으로 찍어둔 거예요. 그리고 이런 안내도 받았습니다. 잠드는 문턱을 낮추는 데 도움 될 수 있다네요.

작은 알약, 큰 마음

우울증약은 천천히, 불면증약은 상황에 맞게. 그렇게 계획을 세웠습니다. 밤에 약통을 열며 스스로에게 말했죠. 오늘도 잘 버텼다, ㅎㅎ. 우울증이라고 단정하니 오히려 방향이 보였습니다. 물 마시듯 쉬운 일은 아니지만, 기록해두면 다음 진료 때 할 말이 생기거든요.

집으로 돌아오는 길

버스 창가에 앉아 창밖을 봤습니다. 우울증은 제 일상의 일부일 뿐, 전부는 아니라고 스스로 중얼거렸습니다. 불면증도 언젠가 작아지겠죠. 수면제에 기댈 밤도 있겠지만, 내일은 조금 덜 흔들릴지 모르잖아요. 다음 주에 또 갑니다. 느리지만 가봅니다. 우울증이라고 해서 웃지 못하는 건 아니니까요. 오늘은 이만, 약 봉투 챙기고 일찍 누워볼게요.

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