왕십리 솔리스 필라테스

결과지를 보니 오른쪽 어깨가 말려 있고 골반도 살짝 틀어졌대요. 인바디 수치와 비교하며 어느 근육을 먼저 깨워야 할지 알려주시는데, 아 이게 진짜 자세교정 수업이구나 싶었어요. 기구 위에서 호흡 맞추고 코어 잠그는 연습부터. 평소 하던 브릿지도 여기선 다르더라고요. 작은 각도부터 세밀하게 자세확인. 안 쓰던 등쪽 근육이 깜짝 놀라는 느낌이었죠. 필라테스가 이렇게 디테일한 운동이었다니, 오늘 제대로 배웠습니다. ㅋㅋ 땀은 뻘뻘인데 마음은 시원.

하체는 바렐로 풀고, 골반 안정화까지 이어갔어요. 중간중간 휴식 때 다시 결과지를 보며 체크. 이렇게 오가며 자세확인하니 몸의 변화가 금방 느껴졌어요. 무엇보다 원장님이 1:1로 손 위치, 시선, 발 압까지 바로잡아주셔서 집중이 달라요. 다음엔 척추측만 케어 루틴도 도전해보려요. 필라테스가 체형과 통증을 같이 잡는다는 말, 체감 완료. 수업 끝나고 나오는 길에 스스로 똑바로 서 있는 제 모습이 낯설 만큼 가벼웠습니다. 계속 다녀보려 해요.

#자세교정 #인바디 #자세확인 #필라테스 #왕십리솔리스필라테스 #상왕십리필라테스센터 #왕십리필라테스개인레슨 #성동구체형교정 #산전산후필라테스왕십리 #척추측만증케어센터