[순천 헬스장] 운동 꾸준히 할려면 이것부터!

새해운동 첫 주. 작심삼일 막으려고 오늘도 가방 챙겼어요. 집 근처 순천헬스장 찾아보다가 결국 접근성이 답이더라구요. 걸어서 10분. 이 정도면 변명 못 하죠 ㅎㅎ 주차 편하고 24시간이라 야근 후에도 들르기 좋아요. 오늘은 제 기준에서 꾸준함을 만든 한 가지를 기록해봐요. 바로 루틴보다 환경부터 정리하기예요.

처음엔 유튜브만 보고 버텼는데 자세가 애매해서 금방 질렸어요. 그래서 PT로 시작했죠. 트레이너가 제 어깨와 골반 비대칭부터 체크해주니 갑자기 퍼즐이 맞는 느낌. 스쿼트 한 동작도 발, 무릎, 호흡까지 딱딱 잡아주니 다음 날 근육통이 다르게 오더라구요. 순천헬스장에서 했던 루틴은 영상으로 보내줘서 혼자 하는 날에도 헤매지 않았어요. 기록 남기는 습관이 은근 중독성 있더라구요. 오천동헬스장도 둘러봤는데 해머스트렝스 많은 곳은 상체 운동 맛집 느낌. 결국 저는 회사 동선상 가까운 곳으로 정착했어요. 회사→헬스→집 동선이 딱 이어지면 꾸준함이 쉬워져요. 장비가 화려해도 멀면 마음이 꺼지더라구요 ㅋㅋ 오늘 루틴은 하체 데이. 레그프레스, 라잉컬, 스텝업, 마무리 유산소 20분. 트레이너가 유산소는 시간보다 심박대로 하라 해서 오르막 걷기로 바꿨더니 땀이 찐하게 나요.