다이어트 식단에는 현미 크리스피 닭가슴살

택배 박스 여는 순간 포장지 색감부터 알록달록해서 살짝 설렜어요. 이 맛 저 맛 골라 담아둔 덕에 오늘 뭐 먹지 고민이 줄었달까. 아래 사진처럼 한 줄로 쫙 깔아두니 괜히 든든하더라고요.

스파이시 맛, 치킨 금단증상 책임져

퇴근하고 가장 먼저 꺼낸 건 스파이시 맛이에요. 에어프라이어에 살짝 돌렸더니 겉은 바삭, 속은 촉촉. 딱 120kcal 정도라 다이어트식단 망가졌단 죄책감도 덜했어요. 맵찔이인 저도 먹을 수 있는 정도라서 살짝 아쉽지만, 치킨 꾹 참느라 힘들었던 날에 이 정도면 충분히 위로가 되더라구요.

허니, 오리지널, 땡초까지 네 가지 라인업

맛이 여러 개라 질릴 틈이 없어요. 허니 맛은 달달해서 간식 같고, 오리지널은 밥반찬용으로 딱이에요. 땡초는 진짜 밥 도둑이라 야식 타이밍에 조심해야 하는 친구. 이렇게 골라 먹는 재미가 있으니 다이어트식단 이어가는 힘이 조금은 생기는 느낌입니다 ㅎㅎ

오늘의 한 접시 공개

오늘 저녁 식단은 현미밥 조금에 오리지널 닭가슴살 한 장, 그리고 양배추 샐러드였어요. 포장 뜯자마자 바로 에어프라이어에 넣고 190도에 돌리면 끝이라, 요리 귀찮은 날에 최고입니다. 겉에 붙어 있는 현미가 바삭해서 별다른 소스 없어도 그럭저럭 맛있게 먹었어요.

입터짐 방지용 간식까지

저는 야식 땡길 때 허니 맛을 잘 먹어요. 반 잘라서 에어프라이어에 돌린 뒤 요거트랑 같이 먹으면, 이상하게 과자 생각이 쏙 들어가더라구요. 다이어트식단 유지하려면 결국 이런 작은 대체 간식이 중요한 것 같아요. 괜히 배달앱 켜기 전에 냉동실부터 열어보게 됩니다.

아직 일주일밖에 안 됐지만, 예전처럼 배고프다고 과자부터 찾는 일은 확실히 줄었어요. 냉동실에 이런 든든한 닭가슴살이 기다리고 있다는 사실만으로도 마음이 좀 편하달까요. 다이어트식단 고민 중이라면 한 번쯤 현미 크리스피 버전으로 도전해 보세요. 오늘도 우리 같이 천천히, 하지만 꾸준히 버텨봐요 ㅎㅎ

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