열심히 공부해요

많은 사람이 오래 앉아 있는 것을 공부 잘하는 비밀로 생각하지만, 뇌는 너무 긴 시간 한 가지에 매달리면 금방 지칩니다. 그래서 한 번에 25분 정도만 정해 놓고 그 안에서만 집중력을 끌어올리는 방법이 도움이 됩니다. 짧은 시간 동안 할 문제 쪽수나 읽을 쪽수를 딱 정해 두고, 그동안에는 자리에서 일어나지 않고 손을 계속 움직입니다. 25분이 끝나면 5분 정도 눈을 감고 쉬거나 물을 마시며 숨을 고릅니다. 이렇게 짧게 몰입하고 짧게 쉬는 흐름을 여러 번 반복하면, 머리가 덜 피곤한데도 풀 수 있는 문제 수가 자연스럽게 늘어납니다.

눈으로만 보지 말고 손으로 흔적 남기기

같은 한 시간을 쓰더라도, 읽기만 하는 시간과 손을 움직이며 정리하는 시간의 느낌은 아주 다릅니다. 줄만 따라가다 보면 머릿속에서 생각이 자꾸 빠져나가지만, 연필로 핵심을 동그라미 치고 틀린 문제에는 왜 틀렸는지 짧게 적어 두면 집중력이 다시 자리로 돌아옵니다. 오늘 풀 장수, 맞은 개수, 헷갈렸던 개념을 한쪽에 간단히 써 두면 작은 공부 기록장이 되고, 다음 단원평가를 준비할 때도 큰 도움이 됩니다. 눈앞에 어제의 흔적이 보이면, 공부를 다시 시작할 때도 이어 달리기 하는 느낌이 들어 시작이 훨씬 가벼워집니다.

몸을 먼저 편하게 해서 마음 붙들기

의자가 흔들리거나 책상이 너무 높은 것만으로도 집중력이 쉽게 새어 나갑니다. 엉덩이가 끝까지 등받이에 닿도록 앉고, 발바닥이 바닥에 편하게 닿는 높이를 맞추면 몸이 안정돼서 머리도 편안해집니다. 공부를 시작하기 전 3분만 써서 책상 위를 정리하고, 그날 풀 교재와 연필, 지우개만 남겨 두는 것도 좋습니다. 소리 때문에 방해를 많이 받는다면 잔잔한 빗소리나 조용한 소리를 작게 틀어 두어 주변 잡소리를 덮어 주면 마음이 한곳에 더 잘 머뭅니다. 이렇게 자리, 빛, 소리만 다듬어 줘도 공부에 들어가는 시간이 짧아지고, 같은 시간에 머릿속에 남는 양이 늘어납니다.

열심히 공부해요라는 말 속에는 오래 버티라는 뜻이 아니라, 짧은 시간이라도 온전히 몰입해 보자는 마음이 담겨 있다고 느낍니다. 정해 둔 시간 동안 할 일을 분명히 정하고, 손으로 흔적을 남기며, 몸이 편한 자리에서 공부하면 집중력이 조금씩 자라납니다. 이렇게 쌓인 작은 시간들이 모여 다음 시험과 새로운 목표를 준비하는 힘이 된다고 생각합니다.

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