박용우 다이어트 프로틴 밸런스 초코맛

이 제품은 박스 하나에 40g짜리 파우치가 14포 들어 있고, 한 포에 140kcal 정도라 저녁을 가볍게 줄이고 싶을 때 쓰기 좋았습니다. 개별 포장이라 가방에 그냥 넣고 다니다가 물만 있으면 바로 단백질쉐이크 만들어 마실 수 있어서 출근길, 야근할 때 식사대용으로 챙기기 편했어요. 따로 스쿱이나 쉐이커 필요 없이 파우치에 물이나 우유 200ml 붓고 흔들면 끝이라, 귀찮음 많은 분들한테 딱입니다.

맛은 제티 느낌 초코, 성분은 분리유청단백질 위주라 속 편했음

가정의학과 전문의 박용우 박사가 설계에 참여한 제품이라 성분을 먼저 봤는데, 한 포에 단백질 20g, 식이섬유 5g에 비타민 11종, 미네랄 4종이 들어 있는 단백질 보충용 식사대용 구성이더라고요. 단백질은 순도 90% 이상 분리유청단백질이랑 분리대두단백질만 써서 그런지, 우유랑 섞어 마셔도 배가 더부룩한 느낌이 거의 없었습니다. 당류 0g인데도 초코맛은 꽤 진해서 예전에 먹던 제티랑 비슷한 느낌이었고, 단백질쉐이크 특유의 비린 맛이 덜해서 처음 마시는 분도 거부감이 적을 것 같아요. 안에 살짝 씹히는 크런치 같은 게 있어서 너무 물처럼 훅 넘어가지 않는 것도 마음에 들었습니다.

포만감과 아쉬운 점, 식사대용 타이밍은 이렇게 쓰는 중

저는 주로 저녁을 반쯤만 먹고, 나머지를 이걸로 채우는 식사대용 패턴으로 써봤는데 한 잔 마시면 최소 3시간은 배가 든든했습니다. 완전 폭식 막는 용도로는 단백질 보충 효과도 있어서 만족스러웠어요. 다만 물에 타면 맛이 살짝 심심해서, 저는 우유나 무가당 두유에 타야 분리유청단백질 풍미랑 초코맛이 잘 살아나더라고요. 가격이 한 포당 싸진 않아서 하루 두 번 계속 먹기엔 부담이 있고, 하루 한 끼 정도를 대체하거나 운동 있는 날 간편한 식사대용으로 쓰는 정도가 현실적인 느낌이었습니다.

며칠 이렇게 챙겨 먹어보니, 배고파서 아무거나 먹던 야식 시간이 줄어든 게 제일 눈에 띄었어요. 솔직히 말하면 완전 기적의 다이어트 음식 이런 건 아니고, 바빠서 밥 챙기기 애매할 때 적당히 든든한 선택지가 하나 생겼다는 느낌에 가깝네요. 개인적으로는 초코맛 단백질쉐이크 중에 속 편하게 마실 수 있어서, 당 떨어질 때 달달한 게 땡기면 밥 대신 이걸로 한 포 타서 먹게 되더라고요.

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