바레 운동 vs 필라테스 vs 발레: 어떤 것이 나의 목표에 맞을까?

첫날은 바른자세 점검부터 했어요. 거울 앞에서 어깨, 골반, 무릎이 한 줄로 서 있는지 보는데 현실 자각 타임이 오더라고요. 강사님이 플리에와 파쎄 기본 라인을 알려주셨는데, 발끝보다 배에 힘 주는 게 더 어렵습니다. 특히 바레 운동은 작은 동작을 오래 버티는 근력운동 느낌이라 허벅지가 벌벌 떨렸어요. 대신 수업 끝나고는 키가 1cm는 는 것 같은 기분이 나서 신기했네요.

다음날 다시 찾은 바레 운동 그룹 클래스. 음악이 쉴 틈 없이 흐르니까 유산소랑 근력운동을 동시에 하는 느낌이에요. 동작은 발레 같은데, 설명은 필라테스처럼 세세해서 초보도 따라가기 괜찮더라고요. 바레 운동이 좋은 건 리듬 타다 보니 힘들어도 덜 지루하다는 점. 라인 정돈도 되고, 땀도 쫙 나서 다이어트에 꽤 도움 될 것 같았어요.

필라테스는 느낌이 확 달랐어요. 기구에 누워 호흡부터 배우는데, 겉보기엔 안 힘들어 보이죠. 막상 해보면 온몸이 후들거립니다. 코어를 계속 써야 해서 처음엔 숨쉬기도 바빠요. 바른자세를 안쪽 근육으로 다시 세팅하는 느낌이라, 허리나 골반이 예민한 분들은 이게 먼저 필요하겠다 싶었어요. 저처럼 오래 앉아 일하는 사람에게는 필라테스가 몸을 리셋해 주는 베이스 같네요.

마지막은 로망이었던 발레. 부드러운 음악에 맞춰 플리에, 파쎄 연습을 하는데 거울 속 제가 너무 어색해서 혼자 웃음 나왔어요 ㅋㅋ 그래도 팔과 다리를 길게 뻗는 연습을 하다 보니 유연성이 확실히 좋아지는 느낌이었어요. 대신 정렬이 흐트러진 상태로 따라 하면 금방 허리에 힘이 몰려서, 기본 근력이 없으면 먼저 바레 운동이나 필라테스로 바탕을 다지는 게 좋겠다 싶었습니다.

결론적으로 제 선택은 주 2회 바레 운동, 주 1회 필라테스, 가끔 발레 취미 클래스 섞기예요. 살도 빼고 싶고, 예쁜 라인도 욕심나고, 무엇보다 바른자세로 오래 움직이고 싶거든요. 혹시 저처럼 헷갈리고 계시다면, 일단 한 번씩 체험해 보세요. 몸이 어떤 운동을 좋아하는지 직접 느껴보면 금방 답이 나오더라고요.

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