솔가 엽철디 영양제 섭취 후기

제가 먹은 건 솔가 활성 엽산 680, 솔가 철분 25, 솔가 비타민D3 2200 조합이에요. 세 병 다 갈색 유리 용기라서 욕실 선반에 올려두면 흔한 건강식품 느낌은 아닌, 약간 약국 제품 같은 인상이었어요. 뚜껑을 열면 씰이 한 번 막고 있고, 안심마개가 있어서 힘줘서 눌러 돌려야 열리는데, 덕분에 집에 조카가 놀러 와도 마음이 좀 놓였어요. 알약 크기는 엽산이 가장 작고, 그다음이 철분제, 비타민D3는 동그란 젤 캡슐이라 목 넘김이 생각보다 부드러웠어요. 셋 다 하루 한 알이라 시간 맞춰 여러 개 나눠 먹지 않아도 되는 점이 특히 편했습니다.

위 부담, 변비 걱정하며 골랐던 철분제

솔가를 고른 제일 큰 이유는 예전에 다른 철분제 먹고 위가 뒤틀리는 느낌을 크게 겪어봤기 때문이에요. 공복에 먹으면 흡수가 잘 된다고 해서 따라 했다가 속이 너무 안 좋아서 결국 포기했거든요. 솔가 철분 25는 식물성 비헴철을 쓰고, 캡슐 안에 가루가 보이는 형태라 그런지 심리적으로도 덜 자극적이라는 느낌이었어요. 저는 식후 2시간쯤, 물이랑만 먹었고, 커피나 우유는 일부러 한참 뒤로 미뤘어요. 예전에 겪었던 메스꺼움이나 심한 변비는 거의 없었고, 화장실 가는 주기가 아주 조금 느려진 정도라 이 정도면 받아들일 수 있겠다 싶었어요. 임산부영양제 고를 때 제일 걱정했던 부분이라 이게 제일 만족스러웠습니다.

엽산과 비타민D3까지 이어지는 루틴

엽산은 임신 준비 단계부터 먹어서 그런지 이제는 그냥 기본템 느낌이에요. 솔가 활성 엽산은 체내에서 바로 쓰일 수 있는 형태라고 해서 골랐고, 크기가 작아서 물 한 모금이면 넘어가요. 저녁에 남편이랑 같이 한 알씩 나눠 먹는 루틴을 만들었더니 까먹는 일이 확 줄었어요. 비타민D3는 임신하고 나서 햇빛 쬐는 시간이 확 줄어들면서 챙기게 됐는데, 솔가 비타민D3 2200은 불필요한 색소나 향이 없다고 해서 좀 안심이 됐어요. 저는 아침에 철분제, 저녁에 엽산과 비타민D3를 같이 먹었고, 따로 속이 뒤틀리거나 트림에서 이상한 냄새가 올라오는 일은 없었어요. 종합 비타민이 아니라 엽산, 철분제, 비타민D3를 따로 조합하는 방식이라 처음엔 번거로울 줄 알았는데, 막상 루틴이 잡히니까 생각보다 단순했습니다.

써보니 영양제라는 게 뭔가 드라마틱한 변화를 주기보다는, 피곤이 아주 바닥까지 떨어지지 않게 받쳐주는 느낌에 더 가까운 것 같아요. 솔가 엽철디를 챙기면서 최소한 빈혈 때문에 하루 종일 머리가 띵하다든지, 해만 지면 다리가 풀려버린다든지 하는 순간은 덜했던 것 같고요. 개인적으로는 알약이 과하게 크지 않고, 위가 예민한 편인 저도 큰 탈 없이 넘길 수 있었다는 점이 제일 기억에 남네요.

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