2호 열여섯~내 보물

내심장은 손바닥보다 조금 큰 근육 덩어리지만, 쉬지 않고 피를 보내는 든든한 엔진이에요. 온몸 구석구석까지 피를 보내서 산소와 영양을 나르는 덕분에 아이가 뛰고 웃고 잠도 잘 자요. 내심장이 한 번 쿵 하고 뛰면 피가 온몸을 한 바퀴 돌고, 다시 돌아온 피를 또 내보내요. 이걸 평생 반복하니, 진짜 대단한 보물이라고 느껴져요. 내심장이 잠깐만 멈춰도 몸은 바로 쓰러지니까요. 그래서 계단을 조금만 올라가도 숨이 너무 차거나 가슴이 자주 두근거린다면, 내심장이 보내는 신호라고 생각하고 꼭 살펴봐야 해요.

나의부신, 눈치 빠른 비상 버튼

나의부신은 콩처럼 생긴 콩팥 바로 위에 살짝 올라앉아 있어요. 크기는 작지만 마음과 몸이 놀랄 때 아주 빠르게 움직여요. 시험지 받아 들고 깜짝 놀랄 때, 운동하다가 갑자기 힘이 더 나는 순간에도 나의부신이 함께하고 있어요. 나의부신은 몸이 위험하거나 긴장된다고 느끼면 특별한 물질을 내보내서 심장을 더 빨리 뛰게 하고 눈을 또렷하게 만들어요. 그래서 짧은 순간에 힘을 집중할 수 있게 도와줘요. 하지만 이런 긴장이 너무 자주 계속되면, 나의부신도 지치고 내심장도 피로해져서 금방 무기력해질 수 있어요.

열여섯 살 보물을 지키는 쉬운 습관

보물 2호가 크면 클수록 내심장과 나의부신을 편하게 쉬게 해주고 싶어져요. 늦은 밤까지 화면을 보며 버티면 나의부신은 계속 긴장 상태로 남아 있고, 내심장도 빠르게 뛰게 돼요. 반대로 햇볕 받으며 가볍게 걷거나 좋아하는 음악 들으며 숨을 깊게 들이쉬면, 내심장이 차분해지고 나의부신도 긴장을 풀어요. 짠 음식과 단 음식을 줄이면 피가 더 부드럽게 돌고, 내심장은 덜 무리하게 돼요. 또 놀라운 일은, 따뜻한 말 한마디와 포근한 잠이 나의부신에게도 큰 휴식이 된다는 점이에요. 마음이 편해지면 내심장, 나의부신 모두 한결 조용해져요.

이렇게 생각해 보면, 제게 2호 열여섯 살 보물은 몸속에 또 다른 작은 보물을 하나 더 품고 있는 셈이에요. 아이의 내심장이 튼튼하게 뛰고, 나의부신이 필요한 때만 살짝 도우며 쉴 때는 제대로 쉬도록 돕는 일은 결국 함께 사는 제가 챙겨야 할 몫이기도 하네요. 내심장과 나의부신을 아끼는 작은 습관들이 쌓이면, 제 보물도 오래 건강하게 웃을 수 있을 거라 믿습니다.

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