소이조이 단백질바 soyjoy 과자 편의점 다이어트 간식 추천

제가 요즘 주로 집어 오는 건 soyjoy protein bar 중 후르츠앤치즈 맛이에요. 아래 사진처럼 바 하나가 딱 손바닥 길이 정도라 가방 사이드 포켓에 쏙 들어가요.

cu 편의점 다이어트 간식 코너에 자주 보이는데 행사할 때 2+1으로 꽤 자주 나와서 그때 여러 개 쟁여둬요. 정가는 대략 1개에 1700원 선이라 소이조이 가격만 보면 싸진 않은 편이지만, 다른 수입 단백질바 생각하면 아주 비싼 느낌도 아니었어요. soyjoy 칼로리는 맛마다 조금씩 다른데 보통 130kcal 안팎이라, 출근길 아침으로 하나 먹어도 부담이 덜했습니다. 제가 먹는 이 맛은 144kcal로 살짝 높은 편이지만, 일반 과자 한 봉지 생각하면 여전히 양심적인 수준이라 괜찮았어요.

쫀득한 식감과 속 든든함, 실제로 먹어본 느낌

포장을 뜯어 보면 이렇게 길쭉한 바가 나오는데, 차 안이나 지하철에서도 한 손으로 먹기 편해요.

한 입 베어 물면 겉은 살짝 단단한데 안은 부드럽게 으깨지는 느낌이라, 생각보다 오래 씹게 돼요. 밀가루 대신 콩가루로 구운 거라 그런지 특유의 고소한 맛이 있고, 과일 조각이 씹히면서 달콤함이 올라와요. 소이조이는 대두 단백질이 들어 있어서 그런지 작아 보여도 포만감이 제법 오래 가더라고요. 점심과 저녁 사이 애매한 시간에 하나 먹으면 3시간 정도는 배가 편안했어요. 다만 입 안이 살짝 퍼석해질 수 있어서, 물이나 블랙커피랑 같이 두면 훨씬 먹기 좋습니다.

soyjoy 칼로리·영양 확인과 집에서 먹는 꿀조합

박스 채로 사 두면 아래처럼 영양 정보가 자세히 적혀 있어요. 단백질 5g 정도에 식이섬유도 꽤 들어 있어서, 일반 과자 대신 먹기엔 마음이 한결 가벼워졌어요.

집에서는 그냥 먹기보다는 그릭요거트 위에 잘라 올려 먹는 걸 좋아해요. 작은 큐브로 썰어서 토핑처럼 올리면 단백질이 한 번 더 보강되는 느낌이고, 디저트 같아서 다이어트 중에도 기분 전환이 되더라고요. soyjoy protein bar 특유의 쫀득함이 요거트 크리미함이랑 잘 어울려서, 야식 대신 이 조합으로 종종 먹고 있어요. 단점이라면 소이조이 가격 때문에 욕심내서 두 개 이상 먹기엔 살짝 부담된다는 점, 그리고 편의점마다 재고 맛이 달라서 원하는 맛을 못 찾을 때가 있다는 정도였어요.

써보니 소이조이는 “완전 맛있어서 폭식하게 되는 간식”보다는, 적당히 달고 고소해서 꾸준히 찾게 되는 타입에 가까운 것 같아요. 개인적으로는 헬스장 가기 전 가볍게 하나 먹고 운동하면 속이 편해서 계속 사 먹게 되네요.

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