다이어트할 때, 아침밥 대신으로 먹을 때 훈제 계란 추천입니다!

에그앤리치는 온라인 판매로 더 유명하지만, 제가 간 곳은 작은 오프라인 매장이에요. 평일 영업시간은 오전 8시부터 저녁 8시까지라 출근 전에 들르기 좋고, 주말은 오후 6시까지만 하더라고요. 브레이크 타임은 따로 없어서 시간 맞추기 편했어요. 오픈하고 1시간 안쪽이 제일 한가해서 그 시간대를 추천해요. 매장 안은 깔끔한 흰색 톤에 냉장 쇼케이스만 딱 있어서 괜히 군더더기 없는 느낌이 다이어트 아침밥 대체 식단 고르기에도 잘 맞았어요. 벽에 계란 칼로리랑 단백질 표가 붙어 있어서, 자연스럽게 오늘은 몇 개 먹을지 계산하게 되더라고요.

훈제계란 다이어트 추천하는 이유, 직접 먹어보니

제가 고른 메뉴는 맥반석 구운란 10구, 샐러드 세트였어요. 다이어트 아침 식사 대체로 한 번에 사 두고 일주일은 돌려 먹으려고 넉넉하게 샀어요. 한 알에 약 70에서 88칼로리인데 단백질이 7그램대라 아침 간단 다이어트 식단으로 부담이 확실히 적어요. 껍질을 까보면 흰자가 탱탱하게 붙어 있고, 노른자는 퍽퍽하지 않고 살짝 촉촉해서 목 막힘이 덜했어요. 저는 소금 따로 안 찍고 먹었는데도 은은하게 간이 배어 있어서 담백했어요. 삶은 계란은 조금만 지나면 비린내가 올라와서 질리는데, 이건 훈제 향이 살짝 있어서 건강한 다이어트 아침 메뉴로 매일 먹어도 질리는 느낌이 덜했어요.

아침 간단 다이어트 식단으로 먹는 나만의 조합

요즘 제 패턴은 아침에 에그앤리치 구운란 2알에 집에서 챙긴 샐러드 한 통이에요. 다이어트 아침 식사 대체로 이 정도면 200칼로리 중반이라 부담 없고, 점심 전까지 배가 안 고파서 군것질이 줄었어요. 특히 직접 삶기엔 너무 불편해서 맨날 미루게 됐는데, 이건 냉장고에서 꺼내서 바로 껍질만 까면 끝이라 출근 준비하면서도 전혀 부담이 없어요. 훈제계란 다이어트 추천 메뉴답게 포만감이 꽤 오래가서, 예전처럼 출근길에 빵이나 커피로 때우는 일이 거의 없어졌어요. 다이어트 아침 식사 대체 찾는 분들이라면, 구운란 2개에 샐러드나 과일 조금 곁들이는 조합이 건강한 다이어트 아침 메뉴로 딱 맞을 것 같아요.

지금까지 먹어본 결과, 배는 든든한데 속이 부담스럽지 않고 건강까지 챙기는 느낌이라 꽤 만족스러웠어요. 다이어트 아침 식사 대체 고민할 때 당분간은 에그앤리치 구운란을 계속 사 먹을 것 같고, 훈제 계란 좋아하신다면 한 번쯤은 충분히 가볼 만해요.

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