직장인 소화불량에 추천하는 효소, 비타민마을 곡물효소

효소를 고를 때 제가 본 건 세 가지였어요. 곡물 기반인지, 여러 소화 효소가 같이 들어 있는지, 그리고 장까지 같이 챙겨주는지였어요. 비타민마을 곡물효소는 국산 현미, 흑미, 귀리 등 16가지 곡물을 발효해서 만들고, 탄수화물 분해를 돕는 아밀라아제와 단백질을 분해하는 프로테아제가 같이 들어 있어요. 또 17종 유산균이 섞여 있어서 한 번에 소화랑 장 건강을 같이 보는 느낌이라 선택하게 됐어요. 실제 박스 디자인은 깔끔한 브라운 톤이고 책상 위에 올려놔도 영양제 느낌이라 부담이 없어요.

성분, 맛, 휴대성까지 효소 체크포인트

뒷면을 보면 혼합 16곡 분말이랑 17종 혼합유산균이 빼곡하게 적혀 있는데, 정제 효소나 색소 같은 건 넣지 않았다는 부분이 마음이 놓였어요. 소화에 직접 들어가는 거라 성분표를 꼭 보게 되더라고요. 개인적으로 효소 고를 때 팁을 꼽자면, 첫째 곡물이나 발효 기반인지, 둘째 아밀라아제 같은 탄수화물 효소와 프로테아제 같이 여러 효소가 들어 있는지, 셋째 유산균이나 프리바이오틱스가 같이 들어 있는지 이 세 가지만 체크해보면 꽤 걸러지는 것 같아요. 나트륨이나 당도 1포 기준으로 부담 없는 수준이라 밤에 먹어도 신경이 덜 쓰였어요.

2주간 먹어본 직장인소화불량 변화

상자를 열면 이렇게 스틱이 가득 들어 있는데, 크기가 작아서 파우치에 그냥 쏙 들어가요. 출근할 때 두세 포 챙겨도 자리 차지가 거의 없어서 좋았어요. 맛은 인절미 콩가루 같은 고소한 맛에 살짝 달달해서, 물 없이 입에 털어 넣어도 거부감이 없었어요. 개인적으로 이 부분이 가스없애는법 찾는 분들께 중요하다고 느낀 게, 맛이 애매하면 며칠 못 가서 끊어버리거든요. 저는 점심 후, 저녁 늦게 야근할 때 하루 1∼2포 먹었고요. 첫날부터 속이 확 풀리는 느낌이 있었고, 3일쯤 지나니까 식후 답답함이 확실히 줄었어요.

효소 먹고 가스 줄어든 체감 포인트

일주일 정도 지나니까 가스차는원인이었던 더부룩함이 눈에 띄게 줄었어요. 예전엔 오후 회의만 들어가면 배가 빵빵해져서 괜히 몸을 웅크리게 됐는데, 지금은 그런 순간이 거의 없어요. 화장실 리듬도 많이 달라졌는데요, 불편하게 오래 앉아 있던 시간이 줄고, 아침에 자연스럽게 가고 나면 하루가 더 가벼운 느낌이에요. 가스없애는법 찾아보다가 알게 된 건데, 위에서 음식이 잘게 잘 분해되면 장에서 가스를 만들 여지가 줄어든다고 하더라고요. 효소를 쓰면서 이 이론이 실제로 체감된 느낌이라 신기했어요.

직장인에게 맞는 복용 타이밍과 아쉬운 점

효소는 식사 바로 전이나 식후에 먹는 게 좋다고 해서 저는 점심 먹고 자리로 돌아오기 전에 1포, 야식 먹을 것 같은 날에는 자기 전에 반 포 정도 더 먹었어요. 입에 넣으면 미숫가루 가루처럼 살살 녹아서 물을 따로 찾을 필요가 없었고요. 다만 직장인소화불량이 아주 심한 분들은 하루 1포로는 체감이 약할 수도 있겠다 싶었어요. 또 맛이 꽤 달달해서 완전 무가당 제품만 드시는 분들에겐 호불호가 있을 수도 있겠더라고요. 그래도 다른 효소 비해 곡물향이 진해서 군것질 대신 하나 먹는 느낌으로 챙기기에는 꽤 괜찮았어요.

써보니 직장 생활 시작하면서 흐트러진 소화 리듬을 다시 맞춰주는 느낌이라, 요즘은 밥 먹고 나서 배부터 걱정하는 일이 많이 줄었어요. 솔직히 말하면 효소 같은 건 반짝 먹고 말 줄 알았는데, 인절미 맛에 가볍게 들고 다닐 수 있다 보니 자연스럽게 습관이 됐어요. 속이 편해지니까 하루 컨디션도 덩달아 좋아져서, 당분간은 책상 서랍 한 칸을 비타민마을 곡물효소 자리에 그냥 내어주고 지내보려고 해요.

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