소크라테스도 좋다고 할 필라테스 체험해본 후기

인어스필라테스 강동풍납점은 강동구청역 4번 출구에서 걸어서 8분 정도라 찾아가기 어렵지 않았어요. 서울 송파구 올림픽로48길 20, 3층에 있고 평일은 9시부터 22시, 토요일은 15시까지만 운영하며 일요일은 문을 닫는다고 안내받았습니다. 100평 규모라 그런지 입구에서부터 숨이 막히지 않고, 천장이 높고 화이트톤 인테리어라 호텔 피트니스에 온 느낌이었어요. 개인 사물함이 길게 늘어서 있고 샤워실, 카페테리아까지 있어서 운동 전후로 여유를 즐기기 좋더라고요. 무료 주차가 가능해서 차 가져가기도 부담 없었고, 내부는 향 관리가 잘 돼 있어서 땀 냄새 같은 건 거의 느껴지지 않았습니다.

인바디와 상담, 체형교정 목표 세우기

본격적인 필라테스 수업 전에 인바디를 먼저 측정했어요. 체중보다 눈에 들어왔던 건 근육량이랑 체지방 비율이었는데, 상체와 하체 균형이 많이 깨져 있더라고요. 특히 오른쪽 어깨가 더 말려 있고 골반도 약간 틀어져 있다고 하셔서 체형교정이 최우선 목표로 잡혔습니다. 상담하면서 평소 생활 습관, 앉아 있는 시간, 운동 경험까지 꼼꼼히 물어보셨어요. 저는 필라테스로 다이어트까지 같이 잡고 싶다고 했더니, 무작정 살을 빼는 것보다 코어를 채우고 정렬을 맞추면 라인이 먼저 달라질 거라고 설명해 주셨어요. 그 말을 듣는데, 단순히 땀만 빼는 운동이 아니라 진짜 내 몸의 사용법을 배우는 느낌이라 더 기대가 됐습니다.

리포머 위에서 느낀 필라테스의 진짜 맛

체험 수업은 리포머와 캐딜락 위주로 진행됐어요. 겉으로 보면 그냥 천천히 움직이는 것 같은데 몇 번만 반복해도 배와 엉덩이, 허벅지 안쪽이 동시에 타는 느낌이 확 왔습니다. 강사님이 거울을 같이 보면서 어깨를 내리고 갈비뼈를 잠가 보라고 계속 말씀해 주셔서, 평소 얼마나 허리를 꺾어서 버티고 있었는지 알게 됐어요. 특히 골반 정렬을 잡는 동작에서 한쪽 다리가 자꾸 떨렸는데, 그게 그동안 틀어진 몸이 제자리로 돌아가려는 과정이라고 설명해 주시더라고요. 수업이 끝나고 거울 앞에 섰을 때 목이 조금 길어 보이고 등이 편하게 펴져 있는 게 눈으로도 느껴졌어요. 땀은 꽤 났는데 이상하게 몸이 무겁지 않고, 다이어트 자극보다 바르게 서 있는 느낌이 더 크게 남았습니다.

처음엔 필라테스가 이렇게 힘들 줄 모르고 가볍게 생각했는데, 막상 해보니 내 몸을 하나씩 해석해 주는 공부 같아서 재미있었어요. 한 번으로도 어깨와 골반이 조금 풀리는 게 느껴져서, 체형교정과 다이어트를 같이 잡기엔 꽤 믿음이 갔습니다.

센터 분위기, 강사님 티칭, 시설 모두 깔끔해서 당분간은 꾸준히 다녀보고 싶어요. 다음번엔 더 깊게 숨을 쓰면서 내 몸이 어디까지 달라질 수 있을지, 조금 욕심을 내보고 싶네요.

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