(순천 오천동 헬스장)상금 100만원 8주 다이어트 챌린지 3주차 후기(순천 오늘도헬스)

굿버닝은 순천헬스장 오늘도헬스에서 진행하는 그룹 수업 프로그램이에요. 아침 7시, 저녁 8시, 밤 9시 반 세 타임 중에서 골라서 들어가고, 8주 동안 몸무게를 얼마나 줄였는지로 순위를 정해 1등에게 현금 100만원을 줍니다. 혼자 하는 다이어트였다면 분명 중간에 배달앱부터 켰을 텐데, 같은 반 사람들 얼굴을 계속 보니까 괜히 민망해서라도 버티게 되더라고요. 수업은 월요일 하체, 수요일 상체, 금요일 전신 느낌으로 진행되고 버피, 스텝 같은 전신 동작이 꼭 들어가서 땀이 쉴 새 없이 쏟아집니다. 순천pt 알아보던 저에겐 가격도 덜 부담되고 자극은 두 배라 꽤 만족스러워요.

트레이너와 순천pt 수업 분위기

처음엔 그룹이라 대충 보지 않을까 걱정했는데, 순천헬스장 트레이너는 사람마다 무게랑 동작을 다 따로 봐주셔서 놀랐어요. 제가 3kg 아령 들고 가볍다 생각하는 순간 어느새 옆에서 5kg를 쓱 건네주실 만큼 눈치가 빨라요. 힘들다고 찡그리면 할 수 있다고 짧게 응원해 주고, 세트 끝까지 채우면 바로 칭찬이 이어지니 괜히 더 욕심이 나네요. 반 친구들이랑도 금방 친해져서 서로 헉헉대면서도 웃고, 마지막 세트는 다 같이 소리치면서 버텨요. 순천다이어트를 혼자 했다면 상상도 못 했을 분위기였어요.

3주차 몸 변화와 식단 관리 팁

이제 3주차가 되니 순천헬스장에서 주 3회 꾸준히 땀 흘린 효과가 조금씩 보입니다. 배 옆살이 살짝 줄고 청바지 단추가 덜 답답해졌어요. 체중은 아직 큰 변화는 아니지만 인바디에서 근육이 빠지지 않고 체지방만 조금씩 내려가는 걸 보고 안심했어요. 무엇보다 식단이 제일 많이 바뀌었습니다. 예전엔 빵이랑 면을 사랑했는데, 지금은 단백질 먼저 챙기고 밥 양을 줄이는 식으로 먹어요. 톡방에 식단 사진을 올리면 코치님이 탄수화물, 단백질 비율을 쉽게 알려줘서 순천pt 따로 안 받아도 기초는 배울 수 있어요. 샐러드, 계란, 닭가슴살, 오징어 같은 재료 위주로 먹다 보니 밖에서 뭐 먹을지 고를 때도 자동으로 순천다이어트 모드가 됩니다.

굿버닝 8주 챌린지 3주차까지 달려온 지금, 순천헬스장 오늘도헬스에서 운동하는 시간이 하루 중 제일 시원한 시간이 되었어요. 그룹으로 함께 움직이니 운동 루틴도 자연스럽게 익혀지고, 식단 사진 공유 덕분에 먹는 습관도 천천히 바뀌고 있습니다. 남은 5주 동안 더 줄어든 숫자와 가벼워진 몸으로 다시 몸무게 인증하러 가 보려고 해요.

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