여름이오고있다. 한끼통살의계절이

다이어트에서 제일 먼저 챙겨야 하는 것은 배를 든든하게 채우면서도 살은 덜 찌게 돕는 단백질이다. 닭가슴살은 지방은 적고 단백질은 많아서 여름 다이어트에 자주 쓰는 재료가 된다. 한끼통살 제품은 통살 식감에 가까운 닭가슴살을 그대로 써서 씹는 느낌이 좋고, 100g 정도에 단백질이 20g 안팎 들어 있어 한 팩만 먹어도 단백질을 꽤 채울 수 있게 만든다. 여기에 닭다리살, 만두볼, 수프 같은 메뉴가 있어 다이어트 식단을 여러 모습으로 바꿀 수 있기 때문에 질리는 속도를 늦춘다.

한끼통살이 다른 닭가슴살과 다른 점

많은 닭가슴살이 퍽퍽하고 밍밍해서 다이어트를 망치게 만들지만, 한끼통살은 여러 가지 양념 맛을 넣어 이 지점을 줄인다. 그릴드 닭가슴살은 오븐에 구운 자국이 살아 있고 소이갈릭, 블랙페퍼, 볼케이노 같은 맛이 있어 평소 치킨을 먹던 입에도 자연스럽게 맞춘다. 또 만두피 없이 속만 꽉 채운 닭가슴살 만두볼은 밀가루를 줄이고 단백질을 늘려 다이어트 식단에 잘 어울리게 만든다. 각각 한 팩에 단백질이 20g에서 30g 이상까지 들어가면서도 열량은 200kcal대에 머무르는 구성이 많아, 여름 식단을 짤 때 칼로리 계산을 단순하게 한다.

현미밥, 고구마로 만드는 한끼통살 다이어트 식단

다이어트 식단을 오래 이어가려면 한 팩만 덜렁 먹기보다 탄수화물과 채소를 함께 넣는 편이 좋다. 현미밥 반 공기에 그릴드 닭가슴살 한 팩을 잘라 올리고 상추, 양파, 파프리카를 더해 비비면 양념 치킨비빔밥 같은 느낌을 낸다. 고구마를 활용하면 간단한 여름 식단이 된다. 잘 삶거나 구운 고구마와 한끼통살 닭가슴살을 접시에 나란히 두고 오이, 방울토마토를 곁들이면 포만감이 오래 간다. 만두볼 제품은 두부면이나 곤약면 위에 올려 국물 없이 비벼 먹으면 면 요리가 먹고 싶은 날에 잘 어울리는 다이어트 한 끼가 된다.

여름이 가까워질수록 다이어트를 시작해야 한다는 생각이 머리를 채운다. 한끼통살 제품은 여러 맛과 모양으로 나와 있어 닭가슴살이 지겹지 않게 여름 다이어트와 여름 식단을 이어 가도록 돕는다. 현미밥이나 고구마, 다양한 채소와 함께 조합하면 하루 식단을 단순하면서도 든든하게 만들 수 있다.

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