오른쪽 허리가 아픈 이유

처음 떠오른 건 자세였어요. 회사에서 저는 늘 오른쪽으로 몸을 틀고 앉아 있거든요. 전화기도 오른쪽, 마우스도 오른쪽. 그러다 보니 몸이 한쪽으로만 꼬여 있었던 거죠. 허리통증 원인 중에 이런 사소한 습관이 꽤 크다길래, 괜히 뜨끔했어요. 특히 의자에서 일어날 때 오른쪽 허리 통증이 먼저 올라오는 걸 느끼니까, 이건 진짜 내 몸이 보내는 신호 같았어요.

신기한 건 허리가 아픈 줄 알았는데, 막상 만져보면 엉덩이랑 옆구리도 같이 뻐근하더라고요. 검색해 보니까 요통 원인 오른쪽으로 나오는 얘기들이 대부분 한 군데만 문제라기보다 근육이 줄줄이 이어져 있어서 그렇다더라고요. 그래서 스트레칭도 괜히 아픈 데만 쭉쭉 늘렸더니, 그 다음날 더 아픈 거예요. 이럴 때 있으셨죠? 그 순간 살짝 당황했어요.

그래서 방향을 바꿔봤어요. 오른쪽 허리 통증 있는 쪽은 오히려 살살만 풀고, 반대쪽 엉덩이랑 옆구리를 조금 더 신경 써서 움직여 봤어요. 의자에 앉을 때도 양쪽 엉덩이에 똑같이 힘 주려고 하고, 한 시간에 한 번씩은 억지로라도 일어나서 걷기. 별거 아닌 것 같은데, 이렇게 하니까 오른쪽 등통증 이유가 조금씩 감이 오더라고요. 몸이 한쪽으로만 힘을 쓰고 있었던 거죠.

또 한 가지 느낀 건, 허리 아픈 원인 구분이 생각보다 어렵다는 거예요. 그냥 근육 문제 같은 날도 있고, 속이 더부룩하면서 묵직하게 아픈 날도 있더라고요. 그래서 요즘은 통증이 언제, 어떤 자세에서 더 심해지는지 메모해 보고 있어요. 누워 있을 때 편한지, 걷는 게 편한지 이런 것도요. 이렇게 적어놓으니까 막연했던 오른쪽 허리 통증 패턴이 좀 보이는 느낌이에요.

물론 아직 완전히 안 나았고, 가끔씩은 또 욱신거리지만 예전처럼 무작정 스트레칭만 하지는 않으려고요. 몸이 보내는 힌트를 조금씩 읽는 중이라 해야 할까요. 여러분도 혹시 한쪽만 계속 아픈데, 병원에서는 큰 이상 없다 그러면 괜히 나만 예민한가 싶으셨나요? 저도 그랬거든요. 그런데 알고 보면 그게 다 쌓인 습관들 흔적 같아요. 그래서 오늘도 의자에서 자세 한 번 고쳐 앉고, 조용히 허리 쪽에 마음을 한 번 더 써봅니다.

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