30대 부터 시작한 눈관리

라식눈 이후 더 예민해진 건조한 눈

라식눈 하고 나서는 처음 1~2년만 조심하면 끝인 줄 알았는데, 30대가 되니까 얘기가 다르네요. 특히 환절기에는 건조한 눈 증상이 갑자기 확 올라오고, 오후만 되면 눈아픔이랑 초점 흐려지는 게 같이 와요. 병원에서는 각막이 얇아진 만큼 눈물막이 쉽게 깨질 수 있다고 하더라고요. 그래서 가습기로 실내 습도 40% 정도 맞추고, 모니터 위쪽에 작은 가습기도 하나 더 두었어요. 이 정도만 해도 눈이 당기는 느낌이 살짝 줄어드는 게 느껴졌습니다.

처음 해본 눈세척, 생각보다 괜찮았던 점

가장 궁금했던 건 눈세척이었어요. 미세먼지 많은 날이면 퇴근길에 눈이 따갑고 눈아픔까지 느껴질 때가 있거든요. 그래서 일회용 세척액이랑 눈컵 세트 제품을 골라서 사용해 봤어요. 눈컵에 세척액을 적당히 채우고 고개를 뒤로 젖힌 상태에서 몇 번 깜빡이면 되는데, 처음에는 라식눈이라 괜히 겁이 나서 짧게만 했어요. 이물감 심한 날 사용해 보니, 세척 후에 렌즈 뺐을 때 같은 시원한 느낌이 있고, 건조한 눈 특유의 모래알 굴러가는 느낌이 조금 덜해졌어요. 다만 매일보다는 미세먼지 심한 날이나 메이크업 진하게 한 날, 이틀에 한 번 정도가 저한테는 적당했습니다.

눈아픔 줄여준 온찜질과 인공눈물 루틴

건조한 눈 관리에는 온찜질이 진짜 효과가 있더라고요. 전자레인지에 돌려 쓰는 아이마스크 제품을 하나 장만해서, 자기 전에 10분 정도 눈 위에 올려놓고 있어요. 라식눈이라고 해서 피하라는 말은 못 들었고, 너무 뜨겁지만 않게 조절하면 괜찮다고 해서 온도에만 신경 썼습니다. 따뜻한 열이 올라오면서 눈 주변 근육이 풀리는 느낌이랑 함께 눈아픔이 훨씬 덜해졌어요. 여기에 방부제 없는 인공눈물을 하루 3~4번, 특히 업무 시작 전·점심 후·퇴근 전 이렇게 챙겨 넣으니 건조한 눈 증상이 밤까지 버티는 느낌이었어요. 깜빡임이 줄어들 때마다 일부러 크게 눈을 감았다 뜨는 버릇을 들이니까 라식눈 특유의 시큰거림도 덜 자주 느껴졌습니다.

지금까지 한 달 정도 이런 식으로 관리해 보니, 예전처럼 저녁마다 눈아픔 때문에 눈 비비는 일이 확실히 줄었어요. 건조한 눈 때문에 렌즈를 포기하고 안경만 쓰던 날도 많았는데, 요즘은 업무 시간 정도는 크게 불편하지 않게 버티네요. 라식눈 수술한 지 시간이 꽤 지난 분들, 환절기마다 눈세척과 인공눈물만으로 버티고 있는 30대라면, 온찜질까지 묶어서 자기 전 루틴으로 넣어 보시는 걸 추천해요. 과하게 뭔가를 더하는 느낌보다는, 이미 하고 있던 세안이나 스킨케어 사이에 살짝 눈관리 한 칸만 더 끼워 넣는 느낌으로요.

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