마인드바디필라테스&요가 부평점 찐후기

문 열고 들어가자마자 깔끔한 인테리어에 마음이 좀 놓였어요. 리셉션에는 토삭스랑 소도구도 정리돼 있고, 부개동 필라테스 중에서 왜 여기 추천이 많은지 느낌이 오더라고요. 안쪽에는 강사님 프로필이 쫙 걸려 있는데 15년이상의 전통있는 필라테스 지도자 자격증 과정까지 운영하는 곳이라 그런지 이력부터 남달랐어요.

첫 방문이라 3D체형분석기를 먼저 했는데요. 전신 사진이 화면에 딱 뜨는데 어깨 높이랑 골반 틀어짐이 다 보이니까 살짝 현타 왔어요. 그래도 이 데이터를 바탕으로 필라테스 프로그램이 짜이니까 믿음이 갔습니다. 결혼 준비 중이라 요가보다는 기구 위주로 다이어트 효과 보고 싶다고 말씀드렸어요.

센터 안쪽 1대1룸에는 캐딜락이랑 각종 기구가 가득했는데, 재활이 필요하신 분들은 여기서 집중 케어 받는다고 하더라고요. 저는 6명 단체수업으로 리포머, 스프링보드, 바렐까지 한 번에 맛보기 했어요. 인원 수 듣고 살짝 걱정했는데 강사님이 한 사람씩 이름 불러가며 자세 봐주셔서 부평동 필라테스 중에서도 피드백은 진짜 최고였습니다.

먼저 스프링보드 수업으로 몸을 풀었어요. 벽에 기대서 팔 당기고 눌렀다 하는데 팔뚝이랑 옆구리 불꽃이 나더라고요. 강도는 분명 센데, 강사님이 탄성 줄 조절해 주셔서 혼자 뒤처지는 느낌은 없었어요. 중간중간 거울 보면서 어디에 힘 들어가야 하는지 체크해 주셔서 필라테스 초보도 따라가기 괜찮았네요.

다음은 바렐 시간. 둥근 기구 위에 올라가니 중심 잡기가 쉽지 않았지만, 허리 라인 쭉 늘려주는 동작이 많아서 체형교정 욕심나는 분들한테 딱일 것 같았어요. 강사님이 골반 방향 하나씩 잡아주는데, 그때마다 허리 압박이 줄어드는 느낌이라 신기했어요. 요가랑 느낌이 확실히 다르더라고요.

수업 중간중간 이 보드 앞에서 다시 서서 변화도 체크해 봤는데, 어깨가 살짝 내려간 게 눈으로 보여서 더 열심히 하게 됐어요. 필라테스가 이렇게 바로 체감되는 운동이었나 새삼 느꼈습니다.

마지막은 리포머. 결혼식 드레스 때문에 하체랑 코어가 제일 고민이었는데, 누워서 발 밀고 끌어당기는 동작이 허벅지 안쪽이랑 엉덩이를 제대로 저격했어요. 6명 같이 하는데도 강사님이 발 위치, 무릎 각도 하나씩 다 고쳐줘서 거의 개인 PT 느낌이었어요. 힘들긴 한데 할 만해서 땀 쫙 빼고 나면 진짜 개운했어요.

수업 끝나고 체어룸도 살짝 구경했는데 다음에는 이걸로 하체 집중으로 받아보고 싶더라고요. 기구 상태가 전부 새것처럼 깔끔해서 위생 걱정도 전혀 안 됐습니다.

한 시간 꽉 채워서 필라테스 하고 나니 어깨는 가벼워지고, 허리는 길어진 느낌이랄까요. 다이어트 목적이었는데 체형이 정리되는 느낌이 더 커서 만족스러웠어요. 부평 필라테스, 요가 같이 찾는 분들이라면 마인드바디필라테스&요가 부평점 진짜 한 번 체험해 보셔도 좋을 것 같아요.

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