런요구르트

집에 들인 건 신앙촌 RUN 농후발효유, 이름 그대로 런요구르트 무지방 제품이에요. 120ml 작은 병이라 아기 손에도 쏙 들어오고, 뚜껑도 힘 많이 안 줘도 돌아가서 제가 열어주기 편했어요. 맛은 기대보다 훨씬 덜 달고, 끝맛이 깨끗해서 한 병 다 마셔도 입에 텁텁함이 남지 않네요. 지방 0에 54kcal라 저도 헬스 다녀와서 부담 없이 마시게 돼요. 아기한테는 너무 달지 않은 요거트를 찾았는데, 당 함량이 낮고 무지방이라 마음이 조금 놓였습니다.

아기유산균용으로 꾸준히, 배가 편안했던 경험

런요구르트가 좋은 점은 한 병에 프로바이오틱스 유산균이 정말 많이 들어있다는 거예요. 아기가 어린이집 다니기 시작하면서 배가 더부룩해 하거나 변이 들쭉날쭉할 때가 있었는데, 아침에 물 조금 마시게 하고 공복에 이거 반 병씩 나눠줬어요. 며칠 지나니까 화장실 가는 리듬이 꽤 규칙적으로 돌아오더라고요. 저도 같이 마셔보니 속이 더부룩할 때 확실히 덜 부담스럽고, 먹고 나서 배가 부글거리는 느낌이 거의 없었어요. 어린이 기호식품 품질인증 받은 제품이라 아기 간식으로 주기에도 덜 걱정됩니다.

그릭요거트 만들기 재료로도 찰떡이었던 런요구르트

집에서 그릭요거트 자주 만들어 먹는데, 런요구르트 넣어보니 확실히 깔끔하게 잘 되더라고요. 우유 1L에 런요구르트 1병 넣고 잘 섞어서 따뜻하게 발효시키면 묽은 요거트가 먼저 완성돼요. 여기서 면보에 부어서 유청만 빼주면 꾸덕한 그릭요거트가 되는데, 런요구르트 자체가 단맛이 세지 않다 보니 완성된 그릭요거트도 시큼함이 적고 담백해요. 아기에게 줄 땐 그냥 떠서 주고, 저는 견과류랑 과일 올려서 먹는데, 무지방이라 크리미한 식감인데도 속이 묵직하지 않네요. 다만 병이 작아서 그릭요거트 자주 만들 분들은 여러 병 쟁여두는 게 좋아요.

써보니 런요구르트는 그냥 마셔도 좋지만, 아기유산균 챙기는 용도랑 집에서 그릭요거트 만들기 재료로 가장 자주 손이 가네요. 개인적으로는 단맛 확 줄이고 배 편한 요거트 찾던 분들이랑, 아이 간식이랑 엄마 운동 후 간식을 하나로 해결하고 싶은 집에 잘 맞는 느낌이에요.

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