마운자로 다이어트 마지막 달!

지금 쓰는 제품은 비만 치료 주사인 마운자로 프리필드펜주 5mg/0.5mL예요. 주 1회 복부나 허벅지에 직접 놓는 방식이라, 처음엔 겁이 났는데 설명서가 자세해서 생각보다 금방 익숙해졌어요. 박스를 열면 이렇게 전체 구성과 주사 위치가 한눈에 보이도록 가이드가 들어 있어요.

제 다이어트방법은 크게 주 1회 마운자로, 그리고 단백질 위주로 살짝 정리한 다이어트식단, 가벼운 걷기예요. 두 달 동안은 체중이 꽤 빨리 빠졌다면, 지금 마지막 달은 속도가 확 줄었어요. 대신 허리 둘레가 서서히 줄고, 공복감 스트레스가 거의 없어서 유지 기간으로 넘어가는 느낌입니다. 의사 선생님이 이번 달부터는 5mg을 그대로 쓰되, 몸 반응을 봐가며 간격을 열흘 정도로 늘려보자고 하셔서, 사실상 마운자다이어트 ‘감속 구간’에 들어온 셈이에요.

마운자로 디자인과 사용감, 직접 써본 느낌

마운자로 펜은 생각보다 부피가 있는 편이라, 휴대용이라기보단 냉장고 한 칸 정리해서 보관하는 약 느낌에 더 가까워요. 겉 박스는 이렇게 4주치가 한 번에 들어 있고, 상단에 용량이 크게 적혀 있어서 헷갈릴 일은 없었어요.

앞면을 보면 5mg/0.5mL라고 딱 적혀 있어서, 단계 올리신 분들은 한눈에 확인하기 좋을 것 같아요. 주 1회 사용하는 피하주사라는 것도 큼직하게 인쇄돼 있어서, 집에서 혼자 관리할 때 은근 안심이 됩니다.

펜 자체는 이렇게 생겼어요. 끝부분을 피부에 꽉 대고 버튼만 누르면 돼서, 바늘이 직접 보이지 않는 구조라 주사 공포 있으신 분들도 그나마 수월할 것 같아요. 저는 허벅지, 복부, 옆구리 쪽으로 번갈아 맞는데, 한 번 찍었던 자리에 연속으로 맞으면 멍이 더 잘 생기더라고요. 그래서 위치를 매주 조금씩 돌려주는 게 팁이라면 팁이었어요.

마지막 달 다이어트식단, 부작용 줄이는 나만의 루틴

세 달 동안 느낀 건, 마운자다이어트라고 해서 식단을 막 먹어도 되는 건 절대 아니라는 점이에요. 약 덕분에 식욕은 확 줄었는데, 한 번 욕심내서 평소 양만큼 먹으면 바로 속이 꽉 막힌 느낌이 오고 메스꺼움이 올라와요. 그래서 요즘은 점심에 단백질 위주로 한 끼, 저녁엔 가볍게 샐러드나 계란, 그릭요거트 정도로만 먹고 있어요. 탄수화물은 흰밥 반 공기 이내로 줄였고요.

체중은 시작 때 81.7kg에서 현재는 7kg 이상 빠진 상태예요. 저 숫자를 보던 날이 아직도 선명하네요.

지금은 목표까지 3~4kg 남겨두고, 약을 끊어도 이 몸무게를 유지하는 게 진짜 다이어트라고 생각하고 있어요. 그래서 이번 마지막 달에는 일부러 무리해서 더 빼려 하지 않고, 주사 간격을 살짝 늘려 보면서 내 몸이 스스로 배고픔을 조절하는지 체크 중이에요. 부작용 쪽은 초반에 가벼운 메스꺼움, 변비 정도였고, 물이랑 식이섬유를 의식해서 챙기니까 꽤 편해졌어요. 설명서 뒷면에도 보관 방법이나 성분이 자세히 적혀 있는데, 저는 새 박스 뜯을 때마다 이 부분 한 번씩 다시 읽어보게 되더라고요.

써보니 마지막 달은 숫자를 더 빼는 시기라기보다, 다이어트로 만든 새로운 생활을 내 일상에 붙이는 시간 같아요. 솔직히 말하면 아직도 맛있는 거 보면 흔들리고, 주사 날이 다가오면 괜히 귀찮아지기도 해요. 그래도 이번엔 마운자로 덕분에 배고픔 공포에서 조금은 벗어나서, 내 속도대로 숨 안 차게 가고 있는 느낌이라 다행이라고 생각해요.

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