노르딕 내추럴스 노르딕 오메가3 노르웨이 피쉬오일 후기

제가 먹고 있는 건 노르딕 내추럴스 얼티밋 오메가, 흔히 얼티메이트 오메가라고 부르는 제품이에요. 깔끔한 흰색 병에 파란색 라벨이라 주방 선반에 올려놔도 지저분해 보이지 않네요. 1병에 180캡슐 들어 있고, 하루 2캡슐 기준으로 EPA와 DHA를 합쳐 오메가3를 2000mg 정도 채울 수 있는 고함량 제품이라서 한 번만 삼키면 끝나는 게 마음에 들었어요. 무엇보다 이 노르딕 오메가3는 노르웨이 피쉬오일을 쓰는 걸로 유명한데, 차가운 해역에서 잡은 생선을 바로 가공해서 그런지 산패 걱정이 덜하다고 해서 안심이 됐습니다.

rTG형 오일과 실제 캡슐 크기, 삼키는 느낌

옆면 라벨을 보면 이 얼티밋 오메가가 rTG형 오메가3라고 적혀 있어요. 자연 상태와 비슷한 형태라 흡수율이 좋다고 해서 이 부분도 선택에 영향을 줬어요. 성분표에 EPA 1125mg, DHA 875mg 정도가 표시돼 있고, 불필요한 첨가물은 최대한 빼려 한 티가 나네요. 병을 열면 레몬 향이 먼저 올라와서 일반 피쉬오일 특유의 냄새가 거의 느껴지지 않았어요. 다만 캡슐 크기는 사진에서 보듯이 손가락 길이만큼 제법 큰 편이라 처음엔 살짝 겁이 났습니다.

막상 먹어보면 겉이 아주 매끈해서 목에 걸리는 느낌은 덜했어요. 저는 물 한 컵 가득 준비해 한 알씩 나눠 삼키니까 괜찮았고, 알약 삼키는 거 원래 힘들어하는 남편도 몇 번 연습하더니 이제는 크게 신경 안 쓰고 먹네요. 이 부분은 사람마다 다를 수 있어서, 알약이 너무 부담되면 같은 노르딕 오메가3 라인 중 액상형을 고려해보는 게 나을 것 같다는 생각도 들었어요.

비린내, 체감 변화, 아쉬웠던 점

많이 궁금해하시는 비린내부터 말해볼게요. 예전에 먹던 피쉬오일은 밥 먹고 나서 조금만 트림이 나와도 생선 냄새가 올라와서 진짜 스트레스였거든요. 그런데 이 노르딕 오메가3는 노르웨이 피쉬오일에 레몬 향을 살짝 더해놔서 그런지, 한 달 넘게 먹는 동안 비린 트림을 거의 못 느꼈어요. 가끔 공복에 먹으면 살짝 레몬 향이 올라오는 정도라 그 부분은 오히려 상큼하게 느껴졌습니다. 꾸준히 먹다 보니 눈 피로가 예전만큼 심하게 오지는 않고, 오후가 되면 머리가 뿌연 느낌이 줄어든 게 개인적으로 가장 크게 체감되는 부분이에요. 손톱이 잘 부러지지 않고 매끄러워진 것도 살짝 느끼고 있고요.

아쉬운 점을 꼽자면 일단 가격이죠. 다른 보급형 오메가3에 비하면 확실히 지갑이 가벼워지는 느낌이에요. 그래도 중금속 검사나 산패도 검사를 제3자 기관에서 하는 얼티밋 오메가 라인이라, 안전성 쪽에 투자한다 생각하고 먹고 있어요. 또 간혹 속이 아주 예민한 날에는 공복에 먹었을 때 살짝 더부룩한 느낌이 있어서, 요즘은 꼭 식사 직후에 물이랑 같이 먹고 있습니다. 이런 점들만 조심하면 저는 얼티메이트 오메가를 꾸준히 이어가기엔 괜찮다고 보고 있어요.

써보니 노르딕 오메가3가 왜 여기저기 추천 리스트에 자주 등장하는지 알 것 같아요. 노르웨이 피쉬오일을 바로 가공해서 만든 rTG형이라서인지, 몸이 무겁게 남는 느낌 없이 편하게 넘어가네요. 얼티밋 오메가처럼 고함량 제품은 한 번 삼키면 끝이라 바쁠 때도 잊지 않고 챙기게 되는 것도 은근 큰 장점이에요. 개인적으로는 눈이 덜 시리고 머리가 덜 멍한 요즘 루틴이 꽤 마음에 들어서, 특별한 문제만 없다면 당분간은 이 제품으로 계속 갈 것 같네요.

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