청라에서 필라테스와 웨이트를 한번에 할수 있는 하루50분PT&필라테스 청라4호점 추천

첫인상부터 쾌적했던 청라4호점

엘리베이터 문 열리자마자 통창으로 햇살이 탁 들어오는데, 괜히 나까지 건강해지는 느낌 있잖아요? 기구도 빼곡한데 답답하지 않고, 필라테스 존이랑 웨이트 존이 깔끔하게 나뉘어 있어서 청라필라테스웨이트동시 루틴 짜기 딱 좋아 보였어요. 상담할 때 코치님이 먼저 허리랑 어깨 상태부터 체크해줘서 “아 여긴 진짜 청라재활피티 전문이구나” 싶더라고요.

케틀벨로 시작한 딥스네치겟업 도전기

워밍업 끝나고 바로 케틀벨운동 들어갔는데, 오늘 메인은 딥스네치겟업 이거였어요. 이름부터 어렵죠 ㅋㅋ 근데 코치님이 단계별로 쪼개서 알려줘서 생각보다 할 만했어요. 바닥에 누웠다가 케틀벨 들고 천천히 일어나는 동작인데, 코어·균형·어깨까지 다 쓰니까 청라필라테스웨이트동시 효과 제대로. 중간중간 필라테스 호흡이랑 연결해줘서 몸이 막 풀리는 기분이었어요.

유산소까지 알차게, 딱 50분 루틴

웨이트만 하면 몸이 더 뻐근해지는 느낌 날 때 있잖아요. 여기선 마지막 10분은 Concept2 머신으로 유산소를 타이트하게 돌려줘요. 다리 힘 쓰면서도 허리에 무리 안 가게 세팅해줘서 좋았어요. 이렇게 하루50분 안에 필라테스, 케틀벨운동, 유산소까지 들어가니까 진짜 청라필라테스웨이트동시 찾던 제 조건에 딱이었죠.

수업 끝나고 거울 보는데 어깨 라인이 조금 펼쳐진 느낌이라 혼자 뿌듯했어요ㅎㅎ 다음엔 딥스네치겟업 난도 더 올려본다며 코치님이랑 약속도 했답니다. 재활이랑 체형 고민 있으면서 효율 좋게 운동하고 싶은 분들, 청라필라테스웨이트동시 루틴 궁금하셨다면 하루50분PT&필라테스청라4호점 한번 체험해보세요. 몸이 “이제 좀 움직이자”라고 말하는 느낌, 같이 느껴봐요!

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