다이어터가 추천하는 간식템 10개

홍대입구역 8번 출구에서 걸어서 5분 정도라 찾기 편해요. 평일 11시부터 22시까지 운영하고, 브레이크타임은 15시부터 17시까지라서 간식 먹으러 갈 땐 시간을 살짝 맞춰야 해요. 주말 오후 2~4시에는 웨이팅이 10분 정도 생기니, 조용히 다이어트 간식 즐기고 싶으면 오픈 직후나 저녁 7시 이후가 편하더라고요. 매장은 흰색이랑 우드톤이라 깔끔하고, 한쪽 냉장 쇼케이스에 닭가슴살 스낵이랑 요거트, 제로 곤약젤리가 쫙 깔려 있어서 보는 것만으로 배부른 느낌이에요. 콘센트 있는 2인석도 많아서 혼자 노트북 들고 와서 천천히 간식 먹기 좋아요.

다이어트 간식템 10개, 제가 실제로 먹어본 메뉴

이날 먹어본 간식은 딱 10가지였어요. 먼저 단백질 위주로 순살 치킨 고추 크리스피, 오븐 구이 닭가슴살(오리지널, 매콤바베큐), 닭가슴살 육포, 스트링 치즈를 골랐고요. 그다음 당 떨어질 때 챙기는 다크 초콜릿, 무가당 그릭 요거트, 제로 곤약젤리, 아몬드 브리즈 언스위트, 믹스 견과류까지 한 번에 쓸어왔습니다. 다이어트 중이라 양 조절을 신경 썼는데, 한 메뉴씩 한두 입만 먹어도 금방 포만감이 올라와서 놀랐어요. 특히 매콤바베큐 닭가슴살은 전자레인지에만 데웠는데도 육즙이 있어서 그냥 치킨 먹는 기분이 나더라고요. 제로 곤약젤리는 칼로리가 거의 없는데 달콤해서, 밤에 간식 생각날 때 완전 안전벨트 느낌이었어요.

입심심할 때 조합해 먹기 좋은 다이어트 간식 구성

제일 마음에 들었던 건 조합해서 먹기 좋다는 점이에요. 견과류 한 줌이랑 아몬드 브리즈를 같이 마시면 고소함이 확 살아서 우유 대신 마시기 좋고, 여기에 다크 초콜릿 두 조각 더하면 카페 디저트 부럽지 않네요. 다이어트 중인데도 괜히 덜 억울한 느낌이랄까요. 단 게 당길 때는 무가당 그릭 요거트에 방울토마토랑 믹스 견과류 조금 올려 먹었는데, 설탕 안 넣었는데도 과일 단맛이 올라와서 만족스러웠어요. 순살 치킨 고추 크리스피는 기름기 때문에 매일 먹기엔 부담이 있지만, 제로 콜라랑 곁들이면 주말 밤 야식 욕구를 꽤 잘 달래줘서 한 달에 한두 번 정도는 즐길 만한 다이어트간식 같았어요.

전체적으로 칼로리 대비 포만감이 좋아서 다이어트 스트레스가 살짝 내려가는 느낌이었고, 구성도 다양해서 질리지 않네요. 기름진 메뉴 비중이 살짝 있는 편이라 완전 혹독한 감량기보단 유지어터 때 다시 오고 싶은 곳입니다.

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