영라뉴 쉐이크 애플 그릭요거트 스무디

제가 산 제품 이름은 영라뉴 리셋 애플 그릭요거트 스무디예요. 1세트에 7포 들어 있고, 한 포가 40g짜리 스틱 파우치라 출근 가방에 그냥 쏙 넣기 좋았어요. 패키지는 영라뉴 특유의 깔끔한 느낌이라 탁자 위에 올려둬도 영양제 같지 않고 부담이 덜했네요. 한 포에 110kcal에 탄수화물 30g, 단백질 6g, 지방 1.1g, 당류 2.6g이라서 정식 한 끼라기보단 가벼운 식사 대용이나 간식용에 더 맞는 느낌입니다. 영라뉴쉐이크 다른 맛들처럼 이 제품도 물이나 우유에 타 먹는 방식인데, 이 스무디는 특히 차전자피랑 식이섬유가 많이 들어 있어서 120ml 정도만 넣으라고 적혀 있어요.

꾸덕한 애플 그릭요거트 맛과 식감

처음에는 안내대로 우유 120ml에 타봤는데, 생각보다 엄청 꾸덕해서 숟가락으로 떠먹어야 할 정도였어요. 그릭요거트 느낌을 제대로 살리려면 이 농도가 맞는 것 같고, 저는 두 번째부터는 아몬드 브리즈를 180ml 정도 넣어서 약간 더 마시기 편한 스무디처럼 만들어 먹었습니다. 맛은 상큼달달한 애플 요거트에 가까워요. 예전 영라뉴쉐이크 프로틴 맛에서 느껴졌던 특유의 단백질 비린내 같은 건 거의 없고, 요거트 디저트 느낌이 강해서 간식 욕구를 달래기 좋았습니다. 안에 건조 파인애플 젤리랑 그래놀라, 치아시드가 씹혀서 심심하지 않고, 천천히 씹어 먹다 보니 포만감이 꽤 오래 가더라고요. 한 포에 샐러드 7팩 분량의 식이섬유라고 해서 살짝 걱정도 했는데, 저한테는 배가 아프거나 급하게 화장실을 가야 하는 일은 없었고, 대신 다음 날 화장실 가는 게 훨씬 편해졌다는 정도로 느껴졌습니다.

사용 팁과 아쉬웠던 점 정리

직접 먹어보니 제일 중요한 건 물이나 우유 양 조절이었어요. 120ml 그대로 타면 정말 숟가락으로 떠먹는 디저트 느낌이라 출근길에 들고 나가기엔 좀 불편했고, 170~190ml 정도로 맞추니 빨대로도 마실 수 있는 적당한 농도가 됐습니다. 영라뉴쉐이크 특성상 안에 차전자피가 있어서 최소 3분은 둬야 제대로 불어오고, 이 시간을 잘 지켜야 포만감이 더 오래가더라고요. 다만 단백질 6g이라 정말 든든한 식사 대용을 기대하면 살짝 아쉬울 수 있고, 가격도 7포 기준 2만원 후반대라 매 끼니 먹기엔 부담이 있어 하루 한 번 정도가 딱 맞는 것 같아요. 그래도 영라뉴 쪽 제품들 같이 먹어봤을 때, 이 애플 그릭요거트 스무디는 맛이 제일 무난해서 영라뉴쉐이크 입문용으로 고르기엔 괜찮겠다는 생각이 들었습니다.

며칠 동안 아침을 이걸로만 먹어봤는데, 씹히는 토핑 덕분에 허전한 느낌이 덜해서 좋았어요. 솔직히 말하면 다이어트 식품은 두세 번 먹으면 질려서 남기는 편인데, 이건 약간 디저트 챙겨 먹는 기분이라 손이 자주 가네요. 개인적으로는 저녁에 과자 생각 날 때 영라뉴쉐이크 대신 이 애플 그릭요거트 스무디로 바꾸는 게 제일 현실적인 활용법 같아요. 그렇게라도 하루 식이섬유를 채운다는 느낌이 들어서, 당분간은 집에 한 세트씩은 쟁여둘 것 같습니다.

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