다이어트 단백질 추천

세 가지 중에 첫날은 당연히 헤이즐넛초코부터 뜯었어요. 1팩에 단백질 20g, 당류 1.9g, 열량 157kcal라서 다이어트용으로 부담 없어요. 흔들어서 마시면 기본은 부드러운 초코우유 느낌인데, 헤이즐넛 향이 있어서 그냥 코코아 맛이랑은 달라요. 단백질 특유의 텁텁한 맛이 거의 없고, 뒤에 남는 비린내가 안 느껴져서 깜짝 놀랐어요. 가루만 있는 게 아니라 안에 크런치 토핑이 섞여 있어서 중간중간 오도독 씹히는 재미가 있어요. 헤이즐넛초코 좋아하시면 단백질 먹는 느낌보다 디저트 마시는 기분에 더 가까워요.

콘크림브륄레, 단짠파에게 딱 맞는 조합

다음으로 선택한 맛이 콘크림브륄레였는데, 호기심 반 걱정 반이었어요. 숫자는 단백질 21g, 당류 3.1g, 열량 152kcal로 세 가지 중 제일 단백질이 높아요. 첫 모금은 고소한 콘스프 느낌인데, 끝맛이 살짝 카라멜처럼 달콤해서 이름이 왜 콘크림브륄레인지 이해됐어요. 짠맛이 아주 강하진 않고 살짝 소금 들어간 팝콘 같은 단짠이라, 아침보다는 운동 후 간식으로 잘 어울렸어요. 헤이즐넛초코 콘크림브륄레 허니그레인 중에서 제일 특이한 맛이라 질릴 틈이 없다는 게 장점이에요. 이 맛에도 작은 콘 크런치가 들어 있어서, 배고플 때 마시면 그냥 수프 겸 간식 느낌으로 든든했어요.

허니그레인, 담백하게 오래 가는 포만감

허니그레인은 단백질 21g, 당류 2g, 열량 154kcal라서 아침 대용으로 가장 자주 골랐어요. 한입 마시면 꿀 들어간 시리얼 우유 같은 맛이에요. 너무 달지 않고 구수한 곡물향이 올라와서, 아침에 속이 편해요. 컵에 따라보면 고운 가루 사이로 동그란 그레인 토핑이 보여서 시각적으로도 먹음직스럽고요. 씹는 식감이 있어서 회사에서 허겁지겁 마셔도 밥 먹은 것 같은 느낌이 들어요. 헤이즐넛초코 콘크림브륄레 허니그레인 세 맛을 돌려 마시다 보니, 다이어트하면서 제일 힘들었던 ‘질림’이 확실히 줄었어요.

공통적으로 세 가지 맛 모두 단백질 비린맛이 거의 안 나고, 물이나 우유 아무 데나 타도 잘 풀려요. 저는 바쁠 땐 그냥 바로 빨아 마시고, 주말엔 얼음 넣고 쉐이크처럼 흔들어 먹었어요. 헤이즐넛초코 콘크림브륄레 허니그레인 세트라 입맛대로 골라 먹을 수 있고, 토핑 덕분에 마시는 동시에 씹는 느낌까지 있어서 간식이 땡길 때 대신 먹기 좋았어요.

2주 동안 하루 한 팩 정도로 챙겨 먹으면서 몸무게가 크게 줄진 않았지만, 간식이 줄고 폭식이 확실히 줄었어요. 단백질이 20g 이상이라 저녁에 탄수 줄이고 이걸로 대신해도 허기가 덜하더라고요. 다이어트용 단백질 찾으면서 맛 때문에 포기했던 분들께는 헤이즐넛초코 콘크림브륄레 허니그레인 조합을 한 번쯤 추천하고 싶어요. 특히 초코 좋아하면 헤이즐넛초코, 색다른 단짠 디저트 찾으면 콘크림브륄레, 담백한 아침 대용으론 허니그레인으로 골라 보시면 취향 찾기 쉬울 거예요.

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