저녁 운동을 다시 시작하면서 가장 먼저 부딪힌 게 식단이었어요. 운동은 꾸역꾸역 하겠는데, 집에 돌아와서 닭가슴살 꺼내 먹는 건 도저히 손이 안 가더라고요. 그래서 편의점에서 단백질 음료를 이것저것 사 마셔 봤는데, 반쯤 비리고 반쯤 달아서 한 박스 끝까지 비운 적이 거의 없었습니다. 그러다 러닝 끝나고 GS25 들렀다가 뉴케어 올프로틴을 처음 보고, 한 번은 마셔보자 하는 마음으로 집어 들었어요. 유명한 브랜드이기도 하고, 한 팩에 단백질 25g이라는 숫자가 눈에 확 들어오더라고요.
뉴케어 올프로틴은 생각보다 여기저기 잘 깔려 있더라고요. 저는 주로 집 근처 CU랑 GS25에서 고소한맛이랑 바나나맛을 낱개로 사 마시고 있습니다. 운동 끝나고 바로 들러서 하나 집어 들고 나오면 끝이라 편해요. 박스째 쟁여두고 싶을 때는 쿠팡이나 마켓컬리, 올리브영 온라인몰을 이용했어요. 245ml 24팩 묶음이 보통 4만 원대 중반에서 5만 원대 초반에 형성돼 있고, 가끔 행사 걸리면 가격이 확 내려가서 그때 두 박스씩 들여놓고 있습니다. 올리브영 오프라인도 있어서 회사 근처에서 손쉽게 사기 좋았네요.
단백질 음료에서 제일 중요한 건 숫자보다 맛이잖아요. 뉴케어 올프로틴은 국제미각상까지 받았다길래 반신반의했는데, 세 가지 맛 다 “단백질 특유의 비린 끝맛”은 거의 못 느꼈어요. 고소한맛은 두유에 미숫가루 조금 탄 느낌이라 아침 대용으로 제일 손이 자주 가요. 많이 달지 않아서 출근 전에 한 팩 마셔도 물리지 않네요. 바나나맛은 거의 바나나우유랑 비슷해서 저녁에 달달한 거 땡길 때 간식처럼 좋았고, 초코맛은 진한 핫초코보다는 깔끔한 코코아에 가까운 맛입니다. 셋 다 텁텁하게 입천장에 들러붙는 느낌이 없어서, 한 번에 쭉 마시기 편했어요.
뉴케어 올프로틴 한 팩에 단백질이 25g 들어있는데, 동물성과 식물성 단백질이 같이 들어간 균형형이에요. 닭가슴살 한 덩이 먹은 느낌이라 운동 후에 이거 하나면 단백질 채운 기분이 확 들더라고요. BCAA 4,000mg에 아르기닌 1,000mg, 비타민도 11종 들어 있어서 헬스장 러닝 끝나고 한 팩 마시면 몸이 되게 “채워진 느낌”이 나요. 또 락토프리라서 유당 불편한 분들도 비교적 편하게 마실 수 있고, 실제로 제가 두 팩 연속으로 마셔도 속이 더부룩하지 않았어요. 당류 0g, 135kcal라 저녁에 배고플 때 간식 대신 마시기도 부담이 적었습니다. 다만 편의점 낱개 가격은 살짝 비싸게 느껴져서, 저는 행사할 때 2+1로 모아 두거나 온라인에서 박스 채로 사놓고, 급할 때만 편의점에서 한두 개씩 보충하는 식으로 쓰고 있어요.
며칠 마셔보고 말 줄 알았는데, 어느새 헬스장 락커에 뉴케어 올프로틴을 한두 팩씩 꼭 넣어두게 되더라고요. 써보니 “단백질을 챙긴다”는 느낌보다 그냥 습관적으로 마시는 음료가 된 게 제일 신기했어요. 개인적으로는 고소한맛을 시원하게 냉장고에 넣어뒀다가 샤워 후에 마시는 그 5분이 운동 루틴의 마무리 같아서 꽤 마음에 듭니다.
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