여성 필수 영양제 하루 한팩이면 충분해요

에이엠 데일리 멀티팩은 이름 그대로 하루에 필요한 걸 한 봉지에 모아둔 여성 필수 영양제라서, 출근 전에 가방에 그냥 하나만 넣고 나가면 돼요. 안에는 비타민 B1·B2·B6·B12가 꽤 높게 들어 있고, rTG 오메가3, 비타민D, 아연, 코엔자임 Q10, 셀레늄, 비오틴, 히알루론산, 루테인 같은 성분이 작은 알약 형태로 들어 있습니다. 정제 크기가 전반적으로 작아서 5개를 한 번에 삼켜도 목에 걸리는 느낌이 거의 없었고, 캡슐 하나는 장용성이라 그런지 속이 불편한 느낌도 덜했어요. 병 여러 개 두고 헷갈리던 전에 비하면 진짜 루틴 만들기가 훨씬 쉽네요.

피로·피부·눈까지 여성 필수 영양제 한 번에

제가 이 제품을 고른 이유는 딱 세 가지였어요. 피로, 피부, 눈. 먼저 비타민 B군이 높은 편이라 그런지 점심 지나서 확 처지는 느낌이 조금 덜해졌어요. ‘우와 완전 다른 사람 됐다’ 이런 건 아니지만, 예전엔 3시만 되면 당 떨어져서 군것질 찾았는데 요즘은 집중이 조금 더 길게 가는 느낌입니다. 피부 쪽은 히알루론산이랑 비오틴이 들어 있어서 그런지 건조할 때 화장이 들뜨는 정도가 조금 줄었고, 눈은 루테인에 rTG 오메가3가 같이 들어 있다 보니 컴퓨터 오래 봐도 예전처럼 시야가 뿌옇게 피곤한 느낌이 덜해요. 여성 필수 영양제를 따로따로 맞춰 먹는 대신 이 한팩으로 대충 균형 잡힌 느낌이라, 요즘 가장 손이 잘 가는 제품입니다.

복용 시간·중복 섭취, 써보며 느낀 주의점

에이엠 데일리 멀티팩은 저는 점심 먹고 바로 한팩씩 먹고 있어요. 안에 오메가3나 비타민D처럼 기름에 잘 녹는 성분이 있어서 그런지, 식후에 물이랑 같이 먹을 때 흡수가 더 잘 될 것 같다는 생각이 들어요. 여성 필수 영양제를 이것저것 이미 먹고 계신 분들은 성분이 겹치지 않는지 꼭 확인하는 게 좋겠어요. 이 팩 안에 고함량 비타민이 꽤 있어서, 다른 종합비타민이랑 같이 먹으면 과하게 먹게 될 수도 있거든요. 또 알약이 작긴 하지만 한 번에 여러 개 삼키기 힘든 분들은 두 번에 나눠 먹는 게 마음이 편할 수 있어요. 저는 가끔 까먹을까 봐 아예 사무실 서랍에 몇 팩 넣어두고, 나머지는 집에 두고 번갈아 챙기고 있습니다.

써보니 제가 맨날 미루던 건강 루틴이 생각보다 단순해도 된다는 걸 알게 됐어요. 여성 필수 영양제를 완벽하게 챙겨야 한다는 부담감보다는, 지금 생활 패턴에서 현실적으로 계속 먹을 수 있느냐가 훨씬 중요하더라고요. 개인적으로는 에이엠 데일리 멀티팩을 먹으면서 “그래, 이 정도면 일단 기본은 채우고 있다”라는 안도감이 생겨서, 괜히 마음이 조금 여유로워졌어요.

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