아이엔요가&필라테스 먹골점

다음 날은 같은 먹골역 필라테스 센터에서 아침 9시 50분 소도구 필라테스 수업을 예약했어요. 출근 전이라 살짝 걱정했는데, 막상 들어가니 링, 볼, 밴드 같은 소도구를 이용해서 코어를 촘촘하게 쓰게 해주는 수업이라 졸릴 틈이 없었어요. 6명 정원이라 강사님이 사람마다 다른 몸 상태를 바로바로 봐주시고, 힘 조절도 알려주셔서 동작이 훨씬 안정됐어요. 특히 복부 힘을 제대로 주는 법을 알려주셔서 허리 힘으로 버티던 나쁜 습관을 조금씩 바꾸고 있어요. 먹골역 필라테스 중에서 이렇게 아침 타임이 알차게 구성된 곳은 많지 않아서, 재택이나 탄력 근무하시는 분들께도 딱 좋겠다는 생각이 들었네요.

캐딜락 6:1 그룹 필라테스에서 몸 구석구석 사용

그다음 도전한 건 캐딜락 6:1 그룹 수업이었어요. 먹골역 필라테스를 검색하면 기구 수업이 많긴 한데, 여기 아이엔요가&필라테스 먹골점은 캐딜락 기구 수가 넉넉해서 여유롭게 쓰는 편이에요. 스프링 강도를 몸 상태에 맞게 조절해 주시고, 복부·등·엉덩이까지 고르게 힘이 들어가도록 동작을 하나씩 잡아 주세요. 처음에는 기구가 낯설어서 긴장했는데, 몇 동작 하다 보니 기구가 오히려 몸을 잘 안내해 주는 느낌이었어요. 평소 잘 안 쓰이던 등 가운데와 옆구리 근육까지 깨어나는 기분이라, 수업 끝나고 나서는 몸이 단단해진 느낌이 확 들었어요.

체어&바렐 6:1과 먹골역 바레의 탄탄한 하체

체어&바렐 수업은 하체와 균형 감각을 확실히 느끼고 싶은 분께 딱이었어요. 작은 기구지만 버티는 힘이 엄청 필요해서, 허벅지와 엉덩이가 금방 후끈해졌어요. 먹골역 바레 클래스는 발레 동작이 섞여 있어서 거울 앞에서 발레 바를 잡고 동작을 하는데, 골반이랑 무릎, 발끝까지 라인을 정리해 주는 느낌이었어요. 특히 오래 앉아서 일하다 보니 골반이 한쪽으로 틀어진 느낌이 있었는데, 강사님이 정렬을 계속 봐주셔서 수업 후에는 걸음걸이가 훨씬 가벼워졌어요. 먹골역 필라테스 여러 군데 다녀봤지만 체어&바렐, 바레까지 한 번에 경험할 수 있는 곳은 흔치 않아서 이 조합이 정말 매력적이었어요.

철저한 위생 시스템과 쾌적한 샤워실·유산소 존

운동만큼 인상 깊었던 건 센터 관리였어요. 요가 매트는 수업이 끝나면 각자 알코올 스프레이를 뿌리고 새 수건으로 꼼꼼하게 닦은 다음 접어서 제자리에 두는 시스템이에요. 그래서 다음 수업 들어갈 때 항상 보송하고 깨끗한 매트를 쓸 수 있어요. 샤워실은 1인 샤워실로 되어 있고, 수건 드라이기도 있어서 머리 말리기 좋았어요. 특유의 찌린내 같은 게 전혀 없고, 환기도 잘 돼서 정말 쾌적했어요. 한쪽에는 정수기가 따로 있어서 수업 전후로 틈틈이 물을 마실 수 있고, 수업 시간에는 휴대폰 반입이 안 되다 보니 공간이 어수선하지 않고 온전히 운동에만 집중할 수 있어요. 유산소 존은 러닝머신과 자전거가 있는 아담한 공간인데, 수업이 없을 때 조용히 와서 땀 빼기 좋아서 자주 이용하고 있어요. 무엇보다 먹골역에서 진짜 가까워서, 비 오는 날에도 크게 고민 안 하고 그냥 슬리퍼 끌고 나와도 될 정도의 거리라는 게 이 센터의 큰 장점이에요.

이렇게 요가부터 기구 필라테스, 먹골역 바레까지 다양하게 경험해 보니 하루의 시작과 끝을 이곳에서 정리하는 기분이에요. 몸이 점점 가벼워지는 게 느껴져서, 먹골역 필라테스 하면 앞으로도 가장 먼저 떠오를 곳이 될 것 같네요.

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