말차라떼 만들어 마시기

카페에서 매일 사 마시는 음료는 당분이 너무 많아 걱정될 때가 많다. 특히 평소 여드름 피부로 고민하는 사람이라면 설탕이 듬뿍 들어간 음료는 피하는 것이 좋다. 집에서 직접 말차를 활용해 음료를 만들면 내 몸의 건강을 챙길 수 있다. 가격도 사 먹는 것보다 훨씬 저렴하고, 내가 원하는 재료만 골라 넣을 수 있어 매우 효율적이다.

말차 가루로 만드는 저당 레시피

따뜻한 물 30ml에 말차 가루 3g을 넣고 덩어리 없이 잘 풀어준다. 미리 준비한 컵에 얼음을 가득 채우고 시원한 우유 160ml를 붓는다. 이때 설탕 대신 제로슈가 시럽이나 대체당을 사용하면 칼로리 걱정 없는 건강한 저당 음료가 완성된다. 고운 말차 가루를 뭉침 없이 녹이는 것이 맛의 핵심이다. 취향에 따라 일반 우유 대신 두유를 넣으면 더욱 고소하고 깊은 맛이 난다.