처서 매직 없다 폭염과 소나기 예보 지속
낮에 밖을 조금만 걸어도 숨이 턱 막히는 뜨거운 공기가 온몸을 감싸는 요즘입니다. 벌써 가을의 문턱을 알리는 절기가 지났는데도 밤낮을 가리지 않고 푹푹 찌는 날씨 때문에 에어컨 없이 하루를 보내기가 무척 어렵습니다. 이맘때가 되면 누구나 기대하는 마법 같은 날이 있습니다. 바로 더위가 한풀 꺾이고 시원한 바람이 불어온다는 처서입니다. 매년 이맘때만 되면 기적처럼 시원해진다고 해서 재미있는 별명까지 붙었지만 올해는 그 기대를 내려놓아야 할 것 같습니다. 주말을 지나도 기온이 떨어지기는커녕 오히려 더 뜨거워진다는 예보가 계속되고 있기 때문입니다. 갑자기 찾아온 무더위가 왜 끝없이 이어지는 것인지 궁금한 분들을 위해 지금의 상황을 짚어봅니다.
사라진 처서 마법의 숨은 이유
올여름 더위는 정말 역대급이라는 말이 절로 나옵니다. 예전에는 처서 무렵이면 밤공기가 제법 신선해져서 모기도 입이 비뚤어진다는 속담이 전해지기도 했죠. 하지만 올해는 처서 당일에도 낮 최고기온이 34도까지 오르며 한여름 한가운데에 있는 듯한 기분이 듭니다. 이렇게 더위가 물러가지 않는 가장 큰 원인은 우리나라 상공을 이중으로 덮고 있는 고기압 때문입니다. 뜨거운 공기가 밖으로 빠져나가지 못하고 갇혀버리는 열돔 현상이 발생했기 때문이죠. 게다가 비가 내린 뒤에는 습도가 더 높아져서 꿉꿉함이 가시지 않고 불쾌지수만 계속 높아지는 상황이 반복되고 있습니다. 비가 그쳐도 사우나처럼 덥고 끈적이는 날씨가 당분간은 계속될 것으로 보입니다.
지친 몸을 달래줄 제철 음식
계속되는 무더위에 입맛도 없고 몸이 무겁게 느껴진다면 영양가 높은 음식을 챙겨 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 우선 상큼한 맛이 일품인 복숭아를 추천합니다. 여름 과일로 생각하기 쉽지만 사실 이 시기가 당도가 가장 높고 맛있는 때입니다. 비타민이 풍부해 피로를 풀어주고 기운을 차리는 데 큰 도움을 줍니다. 또한 처서 절기에 맞춰 수확하는 감자도 빼놓을 수 없습니다. 칼륨 성분이 많아 혈압을 조절해주고 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 만약 조금 더 든든한 보양식을 원한다면 미꾸라지로 만든 추어탕이 좋습니다. 가을을 앞두고 살이 통통하게 오른 미꾸라지는 단백질이 가득해 더위로 지친 몸을 회복하는 데 최고입니다.
건강을 지키는 슬기로운 생활
남은 더위를 건강하게 이겨내려면 일상 속 작은 습관을 점검해야 합니다. 땀을 많이 흘리는 날씨에는 물을 자주 마셔서 몸속 수분이 부족해지지 않도록 신경 써야 합니다. 또한 실내외 온도 차이가 너무 크면 면역력이 떨어지기 쉬우므로 에어컨 온도는 적당하게 유지하는 것이 좋습니다. 밤에 잠들기 전에는 미지근한 물로 샤워를 해서 체온을 조금 낮춰주는 것이 열대야를 견디는 데 도움이 됩니다. 무리한 야외 활동은 피하고 틈틈이 그늘에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 비록 기대했던 선선함은 없지만 철저한 건강 관리로 이 시기를 슬기롭게 넘겨보시길 바랍니다.
올해는 처서의 의미가 무색할 만큼 끈질긴 무더위가 이어지고 있습니다. 비록 마법 같은 시원함은 없지만 맛있는 제철 음식과 수분 보충을 통해 건강을 지키는 것이 최선입니다. 아침저녁으로 조금씩 변화할 공기를 기다리며 남은 여름을 안전하고 건강하게 보내시길 바랍니다.
