주짓수란 무엇인가 입문부터 경기까지 완벽 정리
최근 스포츠계에서 많은 사람의 관심을 받는 종목 중 하나가 바로 이 운동이에요. 체급이 큰 상대라도 작은 힘과 기술을 이용해 제압할 수 있다는 점이 많은 이들의 호기심을 자극하고 있죠. 실제 경기에서 선수들이 보여주는 모습은 경이롭기까지 한데요. 최근 국제 대회에서 값진 은메달을 따낸 선수들의 소식이 전해지면서 배우려는 사람들이 더욱 늘어나고 있어요. 무조건 힘으로만 상대를 밀어붙이는 것이 아니라 지혜롭게 빈틈을 찾아내는 과정이 정말 매력적이에요.
주짓수란 어떤 운동일까요
주짓수란 부드러움으로 강함을 제압한다는 철학을 가진 무술이에요. 일본의 유술이 브라질로 넘어가 지금의 형태로 발전하게 되었는데요. 단순히 때리고 차는 타격기보다는 바닥에서 상대를 제압하는 기술이 중심이 돼요. 관절을 꺾거나 목을 졸라 상대의 항복을 받아내는 기술이 핵심이죠. 그래서 흔히 인간 체스라고 부르기도 해요. 상대가 움직이는 길을 미리 예측하고 자신의 몸을 효율적으로 사용해야 해서 몸뿐만 아니라 머리도 정말 많이 써야 하는 종목이에요. 주짓수란 몸을 쓰는 격투기이면서도 고도의 두뇌 싸움이 일어나는 흥미로운 분야라고 할 수 있어요.
처음 시작하는 입문자 가이드
처음 이 운동을 접하면 낯선 환경에 조금 당황할 수도 있어요. 도복을 입고 하는 기 주짓수와 가벼운 복장으로 하는 노기 주짓수로 나뉘는데 자신의 취향에 맞춰 선택하면 돼요. 흰 띠부터 시작해서 파란 띠와 보라 띠 그리고 갈색 띠를 거쳐 검은 띠에 이르기까지 승급 체계가 정해져 있어 차근차근 목표를 세우며 수련할 수 있어요. 주짓수란 처음에는 체력적으로 많이 힘들고 숨이 차서 그만두고 싶을 때도 있을 거예요. 하지만 낙법과 기본적인 움직임을 하나씩 익히다 보면 어느새 운동의 재미에 푹 빠진 자신을 발견하게 될 거예요. 조급해하지 말고 꾸준히 배워나가면 누구나 실력을 키울 수 있어요.
경기 방식과 승리 조건 알기
경기는 크게 상대의 항복을 받아내는 방식과 점수를 따는 방식으로 나뉘어요. 관절을 꺾거나 목을 졸라 상대가 손이나 발로 바닥을 톡톡 치는 것을 탭이라고 부르는데 이렇게 하면 즉시 승리하게 되죠. 만약 정해진 시간 동안 탭을 받지 못하면 포지션을 점유하며 얻은 점수를 합산해서 승자를 가리게 돼요. 가드나 마운트 그리고 백 포지션 등 유리한 위치를 차지하고 안정적으로 유지하는 능력이 승패를 결정짓는 핵심이에요. 최근 대회에서 맹활약한 선수들처럼 정교한 기술을 구사하는 것이 무척 중요해요. 주짓수란 결국 상대의 움직임을 읽고 나에게 유리한 상황을 만들어내는 과정이 핵심인 셈이죠.
상대와 몸을 맞대고 기술을 주고받는 과정에서 느끼는 희열은 무엇과도 바꿀 수 없어요. 체력 증진은 물론이고 위기 상황을 대처하는 능력까지 기를 수 있어 꾸준히 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 운동이에요. 단순히 몸을 쓰는 것을 넘어 스스로를 단련하는 소중한 시간이 될 거예요.
